Video aerobik yang best ! | Siti Kektus

Cerita MizzTina

Monday 26 November 2012

Video aerobik yang best !

assalamualaikum. ;)

 
sejak dua menjak ni, diri ni rajin pulak nak ber-aerobik. nak kuruusss lah katakan. berzaman-zaman dah kata nak kurus, nak kurus, nak kurus. membazir air liur je lebih, kurusnya tak jugak. harapkan semangat je yang membara, macam tu jugak rupanya. hihiii 




aku nak share video aerobik kat youtube ni.kalau buat, komfem berpeluh sakan ! rasa tak cukup duit nak pergi kelas aerobik tu semua, tak apa. buat sendiri je kat rumah. download siap-siap video aerobik ni. bukan lama pon aerobik ni 30 minit je. nanti badan jadi sihat, minda pon cerdas ! :)



nama video ni Bootcamp Calorie Burn Workout Video - ExerciseTV. bila buat rutin ni, rasa macam tengah buat latihan pusat masa sekolah menengah dedulu. letih lah jugak. asyik dok terlompat je. tapi, tetap best ! sebab peluh-peluh jahat berjaya dikeluarkan. terbaik !





bila rasa bosan, aku tukar aerobik yang ni pulak. Slim Down Cardio Burn Workout Videos by ExerciseTV. rutin dalam video ni taklah sesusah video kat atas. yang ni lebih ringan. tapi peluh yang terhasil, toksah cakap. serupa je. tu yang best !






bagi yang minat menari-menari sikit, boleh cuba video Cardio Groove n' Burn Workout Videos by ExerciseTV. dalam aerobik ni, banyak kepada gelek-gelek sikit. aku part macam ni, sikit boleh lah. lama-lama sakit pinggang. almaklumlah, badan keras kejung nak gelek-gelek. heheee





selamat mencuba ! tak rugi cuba tau. aerobik ni bukan untuk orang yang nak kurus je. tapi dapat sihatkan badan jugak. :)


thanks for reading. ^^

26 comments:

  1. aerobik lagu yg tgh in syok lahhhh. hahaha. lepastu aerobik sambil syok sendiri. haha

    ReplyDelete
  2. lelah nak buat aerobik if lama x workout ni...kena pelan2 ngeee

    ReplyDelete
  3. ala...xleh tgk.. nyampah btl la..

    ReplyDelete
  4. senmn mmg bgus.. lg2 erobik ceni huhu.. slm bereobik ye huhu

    ReplyDelete
  5. haahahaha..betullah.. berjurai2 peluh keluar..hahaha

    ReplyDelete
  6. Nampaknya nak kena cari kat You tube jugak lah..

    Sesuai sangat la tu :D

    ReplyDelete
  7. nak download..nak buat kat rumah..wahh..best ni...tapi nanti mesti mak kata buang tebbiat..haha

    ReplyDelete
  8. YES,KAK BUI PUN NK TRY..^_^

    ReplyDelete
  9. sah2 selim melim lah dah ni!

    ReplyDelete
  10. kalau tgk org aerobik best je kan

    ReplyDelete
  11. cam tau2 je i sedang gile nak bererobikk ngeee....selamat bererobik la ye kektus..meh kita lumba2 erobik...

    ReplyDelete
  12. ha ah dik..kakak ni pun dah rasa bulat je..

    ReplyDelete
  13. haaa..terima kasihla sebab bagi idea yang bernas untuk saya turunkan lemak yang sekilo kat badan ni huhu....

    ReplyDelete
  14. dulu fie nak join aerobik jugak tapi umi tak kasi. Umi kata kalau badan dah terbiasa buat aerobik lepas tu kita berhenti lemak tu cepat tumbuh. haha.

    Btw fie dah follow awak :)

    ReplyDelete
  15. ena ni dulu rajin buat benda ni.. sekarang, dah jarang buat.. tapi memang respek dengan org yg bagi tuto cara2 senaman aerobik ni, dorang tak letih langsung even dah lama bersenam... perghhh

    ReplyDelete
  16. lama dah tak beraerobik bagai..kih3..

    ReplyDelete
  17. sy dh lama x senaman..bdn dh lemau2..

    ReplyDelete
  18. hehe..same la cam akk..xkurus kurus juge..skang try buat insanity..penat gile..ce try..wuuu

    ReplyDelete
  19. hehe..same la cam akk..xkurus kurus juge..skang try buat insanity..penat gile..ce try..wuuu

    ReplyDelete
  20. lama x join aerobik... rasanya last masa sekolah dulu..

    ReplyDelete
  21. Salam perkenalan CT... drp MSP

    ReplyDelete
  22. heee aerobik mmg besttt...lgi2 kalo sorang2 sbb kalo slh pon xmalu hahahaha :p

    mmg kalo amalkan blh kurus :D

    ReplyDelete
  23. dulu tiap2 hari jummaat p senamrobik kat taman ramai2. skrang xdah.. cuti2 sek ni malas plak nak bagun awal.hehe

    ReplyDelete
  24. hishhhh nak kurus lagu mana lagi tu? huwaaa.

    ReplyDelete
  25. tq2.nanti nak cubala buat workout2 ni kat rumah..tak sabar nak kurus..hehe

    ReplyDelete