Cara kawal nafsu makan | Siti Kektus

Cerita MizzTina

Tuesday 27 August 2013

Cara kawal nafsu makan

assalamualaikum. ;)


apa cara kawal nafsu makan yang terbaik ? bagi aku macam-macam cara boleh dilakukan. antara hendak dengan tak nak je, macam pepatah kata nak seribu daya tak nak seribu dalih. biasanya orang nak kawal nafsu makan mungkin sebab nak dapatkan kesihatan yang baik atau mungkin sebab nak kurus. lagi-lagi bila Hari Raya Aidilfitiri da menjelma, lagilah banyak makanan yang menyelerakan dan boleh menggemokkan tubuh badan.



Kevin Zahri ada bagi tips-tips untul kawal nafsu makan. sebenarnya ada 45 tips kawal nafsu makan yang dia bagi. antaranya, makan setiap 3 atau 4 jam, amalkan minum air kosong dan pengambilan karbohidrat kompleks. kalau nak yang full boleh download dari website KEVIN ZAHRI.






ataupon melalui senaman !






aku percaya sangat kalau nak turunkan berat badan, tak boleh bergantung pada pemakanan semata-mata. berat akan tetap turun tapi mungkin badan akan sedikit menggelebeh lah kalau tak disertakan dengan exercise. aku selalu juga baca-baca tips dari Diane Sera. hihii untuk senaman, kalau aku rajin aku akan ikut senaman dalam VIDEO ni. tapi kalau malas aku skipping je. :D






aku suka buah epal hijau kalau buat jus. kalau makan macam tu je kureng sikit sebab masam. hihii tapi mak aku ada cakap kalau nak kurangkan masam epal tu bolehlah rendam dengan air garam sekejap sebelum dimakan.


# dalam proses menurunkan berat badan sebab baju lama tak muat dah ! huaaa. -_-


thanks for reading. ^^

11 comments:

  1. haah betol. cik ana sokong part kena bersenam tu. kalo takat mkn pil2 pelangsing je mmg xyah la. konfem camgitu gak bolatnye haaa :P


    *bulan2 raya ni mmg kena start excercise je nih.. hnssss hnssss kembang2 idong :P

    ReplyDelete
  2. Ok, MJ harap dapat ikut tip ni, sebabnya MJ punya nafsu makan mmg sukar dikawal..hehee

    ReplyDelete
  3. samala seluar dah xperlu pakai tali pinggang dah wuaaa tgh nk habiskan pose 6 ni lps tu workout!!

    ReplyDelete
  4. tengah nak mengawal nafsu makan jugak ni. huwaaaaaaaaaaa asyik nak makan je. huhuhu. alhamdulillah now macam ok sikit la. memang kene banyak minum air masak. hihi

    ReplyDelete
  5. tq for sharing..leh cuba amalkan..tp 1 je problem..ttp nk nasi..ermm

    ReplyDelete
  6. info yang baguss bagi anep yang suka mencekik ni. haha tq2

    ReplyDelete
  7. akak xleh kawal dh skang sbb skang ni pun dh xde selera mkn lak.. sedeyyy

    ReplyDelete
  8. minum air masak memang tak pernah setiap hari...nasi tu memang kena kurangkan...huhu

    ReplyDelete
  9. saya suka sangat tips dalam blog ni, sangat best dan mudah

    ReplyDelete
  10. good info.. harap - harap boleh prktis tips ni.. tq

    ReplyDelete