Kesilapan dalam berdiet untuk kurus | Siti Kektus

Cerita MizzTina

Wednesday 11 July 2012

Kesilapan dalam berdiet untuk kurus

assalamualaikum. ;)


harapan aku nak kurus dari tahun lepas, tak pernahnya nak berjaya. mana tak nya, baru berdiet sikit, nampak mak masak sedap dah tak boleh kawal nafsu. lagi pong tak sampai hati sebenarnya nak tengok makanan yang mak dah beria masak tak di jamah.


ceh alasan ! :D




nak kurus ? salah satu cara adalah berdiet dengan cara yang sihat, bukan main hentam taram saja sebenarnya. dalam waktu berdiet tu, tahukah anda, ada beberapa kesilapan yang dalam kita tak sedar membuatkan diet kite fail.


nak tau apa kesilapannya ? cekidaut.


# skip hidangan 
no no no. jangan skip hidangan. lagi2 sarapan pagi. sarapan pagi tu lah yang membantu memberi tenaga untuk melakukan aktiviti seharian tau. kalau tak mau makan banyak, makan sikit pon jadilah. 
# elak nasi 
nasi adalah sumber karbohidarat yang baik. nasi menggemokkan ? memang betul tapi kalau nasi diambil secara berlebihan. toksahlah makan sampai kembung, cukuplah sekadar mengenyangkan. 
# harapkan makanan tambahan
mana2 makanan suplemen atau makanan tambahan tak salah untuk diambil tetapi jangan terlalu bergantung 100%. cuma pastikan diet keseluruhan baik, amalan kehidupan cergas dan gabungkan dengan makanan tambahan sekali, haa barulah berkesan dengan jayanya.


semua ni aku ambil dari kevinzahri.com. ada banyak lagi kesilapan berdiet kat artikel beliau. aku suka sangat baca artikel2 dari situ. lagi2 part success story orang2 yang dah berjaya kuruskan badan. ter motivate lah sikit diri ni. hehe :)


jom kurus dengan sihatnya !


thanks for reading. ^^

25 comments:

  1. kalau skip sarapan pagi metabolisme jd rendah..bila rendah mkn sikit jd gemukk


    lg satu jgn lupa nk diet serat misti mau makan..malas mkn serat..minumlah green fit agagaga =p

    ReplyDelete
  2. thanks for this entry

    ReplyDelete
  3. akk pun tak penah berjaya diet... paling lama pun seminggu je..hhe

    ReplyDelete
  4. tips yang bagus... boleh saya amalkan masa saya berpantang nanti hihi

    ReplyDelete
  5. diet xpernah wujud dlm kamus ca..kalo diet,ca akn terbang melayang ditiup angin.huhu

    ReplyDelete
  6. alaaaaaa cane eh nk bertahan.xleh lah.sedih!

    ReplyDelete
  7. mkn byk buah n sayur ^^

    ReplyDelete
  8. done follow awak..selamat berdiet...
    kita pun dalam proses...hehehe

    ReplyDelete
  9. info baru yeayy. sbb sy kalau diet mesti skip nasi err -.-" takot sgt dgn nasi

    ReplyDelete
  10. nak jadi slim macam Yuri SNSD T T

    ReplyDelete
  11. bagus! syaz pun memang nak kurus ni. hik

    ReplyDelete
  12. tu la kan..org skrg ni nak berdiet tapi tak tahu cara tu salah..skip2 makan..tu bukan caranya...makan boleh..tapi jgn berlebihan sgt...lepas tu kena rajin2 exercise...hee~

    ReplyDelete
  13. Xde istilah diet dlm kamus hidup aku wehh..aku makan je tiap kali lapar..even tgh2 mlm pn aku mkn tp xgemuk2 jugak..aku pn dh rungsing cemana nk naikkn berat bdn sbb aku ni underweight dh ni..huhu

    ReplyDelete
  14. kak masak suka makn sikit je..

    cara diet kak..naik tgga turun tangga.

    ReplyDelete
  15. makan jgn berlebihan kurangkan benda yg sweet2 ni sebab gula payah nak pecah biler byk sgt dlm darah...

    ReplyDelete
  16. ramadhan dah dekat...yg berdiet senyum riang..tak payah tahan selera..:)

    ReplyDelete
  17. kalau diet makan nasi..jawabnye tk jadi diet..huhu..sy bila diet mmg takleh makan nasi...kang tibai 6 pinggan hehe

    ReplyDelete
  18. Lialah tu. Susah nak turun berat badan sebab kesilapan tulah..

    ReplyDelete
  19. nak kurangkan 5kg.. tapi sampai sekrg xdapat2 lg.. huuu~

    ReplyDelete
  20. tips yang berguna kalau nak diet :)

    ReplyDelete
  21. siti kektus ni bape berat bdn? xpayah lah nk diet2...lagipun ramadhan bakal menjelma kan...hihihi.... (^_^)

    ReplyDelete
  22. sini pon entry diet gak..huuu..akak diet dah ke laut..

    ReplyDelete